¿Cómo mantenernos conectados con nuestros amigos y familiares durante la pandemia?

Para ayudar a contener el COVID-19 y que disminuya la propagación, el único remedio es el distanciamiento social. Debemos acatar esta simple norma de quedarnos en casa y mantener contacto únicamente con las personas cercanas del hogar. Esto ayuda de gran forma a detener la propagación del virus.

¿Como podemos apoyar a nuestros familiares y amigos durante este tiempo de aislamiento?

Si bien es tentador, querer organizar reuniones, ver familiares y amigos. Sin embargo, la única forma de que el distanciamiento social funcione, es si todos participamos de él. Proteger a los adultos mayores y a las personas que se encuentran en alto riesgo o contraer enfermedades, ya que estas están más propensas a tener consecuencias más graves.

Mantener una rutina, nos puede ayudar a mantenernos saludables tanto física como mentalmente. Les dejamos algunas ideas para elaborar una rutina diaria favorable si es que están trabajando desde casa:

• Despertarse, bañarse, vestirse y desayunar en una hora normal.
• Pautar un lugar para trabajar sin distracciones.
• Realizar un horario para trabajar, ejercitarse, estudiar y descansar.
• Programar almuerzos nutritivos y meriendas para tomar durante el día.

De esta forma podemos demostrarles a nuestros seres queridos cuanto nos importan, cuidando de ellos y de nosotros también.  Si bien es cierto, muchas relaciones se han visto afectadas por estos temas, es por ello que debemos de mantenernos fuertes e intentar mantenernos conectados con nuestros amigos y familiares.

Nos encontramos en una época donde podemos estar juntos sin estarlo, podemos disfrutar de llamadas telefónicas, largas videos conferencias donde podemos juntarnos con varias personas a la vez, hasta las fiestas virtuales han sido un éxito en tiempos de pandemia.

Es importante recordar siempre que debemos mantenernos en contacto, el aislamiento es únicamente físico, ese círculo social te seguirá apoyando y acompañando.

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